Un clásico del trabajo de hipertrofia de bíceps que rebusca aislar el músculo y congestionarlos al mayor. Intenta no separar demasiado los codos del cuerpo y aguanta un segundo si puedes en la parte más inscripción del ejercicio. El control ya no es exclusivo de los gimnasios. Cualquiera con un idéntico de mancuernas y un rato desenvuelto